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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小腹凸不是吃多竟是子宮脫垂！1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹
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【早安健康／高鈺玫報導】現在小腹總是猖狂地往外凸出，讓人總是忍不住多撇幾眼，明明以前的小腹看起來還很平坦！或許小腹凸出並不是出於最近禁不住嘴饞的誘惑，而是骨盆歪斜所導致的內臟下垂，連帶造成的小腹凸出，甚至還可能出現子宮脫垂的症狀。
骨盆歪斜會導致內臟下垂
骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪。
長時間維持駝背或是翹腳等舒適的動作，便容易造成骨盆歪斜。日本川島整體院的副院長龜田大介更提到，骨盆歪斜會造成骨盆周邊的肌肉過於緊繃，喪失彈性後，則無法妥適地支撐起子宮，造成子宮脫垂。
日本瘦身治療師松永道子則表示，當內臟有往下垂落的傾向，還會使胸部到腰部的距離變短，讓原本柔和的S曲線變成筆直的水桶腰，調整骨盆位置，就能讓下垂的內臟重新歸位，將原先弱化的內臟機能重整，恢復代謝功能。
矯正骨盆動作
- 首先如下圖的坐法，先盤腿坐之後，將左腳往臀部方向彎曲，讓右腳在前方，左腳在後方，將雙手放在右邊膝蓋的前方
- 接著先吸一口氣，吐氣時往右後方的方向轉動上半身，吸氣時慢慢回到動作1的姿勢
- 配合呼吸，重複動作1與2的動作5回，再換邊進行
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阪神洋砲開轟後就低迷 金本監督苦笑
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記者王怡翔／綜合報導
日本職棒阪神虎16日的比賽以0：5不敵橫濱DeNA，近6戰吞下5敗近況低迷，打擊一蹶不振其中洋砲Wilin Rosario表現更成為首要檢討的對象，阪神虎金本知憲監督也對此表示無奈。
▲阪神洋砲Wilin Rosario。（圖／翻攝自阪神虎推特）
Rosario是阪神本季季前從韓國職棒挖來的重砲，在韓職2季連續繳出3成打擊率、30支全壘打和100打點的成績，但來到日本後卻打不出成績，更出現「開轟後就低潮」的現象，至今出賽35場僅敲3轟，2成30打擊率都無法讓人滿意。
尤其最近Rosario在8日對巨人隊敲出直擊坐外野看板的全壘打後，至今27個打席僅出現1支安打，再度陷入低潮，根據《Sanspo》報導，金本監督16日賽後無奈地苦笑，但也沒有更換先發打線的想法，他說：「只有他阿，目前也沒有人能頂替。」
近6場比賽阪神吞下5敗，單場最多得分是15日的2分，16日的比賽更遭橫濱完封，儘管昨天6局時打擊教練平野惠一曾集合打者圍圈喊話，但仍沒有收到效果。
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